Le mouvement quotidien surpasse les retraites bien-être selon une étude ASICS

15 minutes d'exercice quotidien s'avèrent plus bénéfiques pour la santé mentale qu'une semaine en retraite bien-être, révèle une nouvelle étude mondiale menée par ASICS auprès de 11 000 personnes.

Des voyages bien-être aux résultats mitigés

Malgré une hausse de 33% de la demande pour les séjours bien-être selon Euromonitor, leur efficacité est remise en question. Les voyageurs dépensent en moyenne 1 764 dollars pour une semaine de retraite, soit 41% de plus qu'un voyage standard.

Les résultats sont décevants :

• 67% des participants déclarent que leur séjour n'a pas répondu à leurs attentes
• 67% constatent que les bénéfices disparaissent rapidement après le retour
• 32% citent le coût comme source de stress supplémentaire
• 25% sont stressés par les longues distances de voyage

L'alternative efficace du mouvement quotidien

Une étude supervisée par le Dr Brendon Stubbs du King's College London démontre qu'une pause active de 15 minutes et 9 secondes suffit pour améliorer significativement le bien-être mental. Comparé aux retraites bien-être :

• 71% trouvent le mouvement quotidien plus efficace contre le stress
• 65% notent une meilleure amélioration de l'humeur
• 73% constatent des bénéfices plus durables

Une démocratisation du bien-être

ASICS lance l'initiative "Everyday Escape" avec l'actrice Natasha Rothwell comme ambassadrice. "Le bien-être ne devrait pas être un luxe. Une simple marche, un étirement ou une danse dans sa cuisine peuvent suffire", affirme-t-elle.

Gary Raucher, responsable marketing mondial d'ASICS, souligne : "Vous n'avez pas besoin d'aller loin pour vous évader. Un moment de mouvement de 15 minutes peut transporter votre corps et votre esprit vers un état plus heureux."

L'entreprise encourage le partage des expériences via le hashtag #EverydayEscape et s'engage à soutenir des associations de santé mentale à travers le monde.